Kā uzlabot seksuālās attiecības: padomi tuvības stiprināšanai

[b]Seksuālās attiecības ir būtiska veselīgu un laimīgu partnerattiecību sastāvdaļa. Laika gaitā tuvība var mainīties, bet ar nelielu piepūli un atvērtību iespējams atjaunot vai uzlabot seksuālo dzīvi. Te daži padomi, kas var palīdzēt:[/b]

[b]1. Atklāta komunikācija[/b]
Sākt ar godīgu sarunu ir pirmais solis. Runājiet ar partneri par savām vajadzībām, vēlmēm un fantāzijām. Svarīgi arī uzklausīt otru bez kritikas vai nosodījuma.

[b]2. Eksperimentēšana un jaunu lietu izmēģināšana[/b]
Rutīna var kļūt garlaicīga. Izmēģiniet jaunas pozas, vietas vai rotaļlietas. Pat nelielas pārmaiņas var sniegt jaunu iedvesmu un uzbudinājumu.

[b]3. Fiziska tuvība ārpus seksa[/b]
Apskāvieni, glāsti, skūpsti un pieskārieni stiprina emocionālo saikni. Jo tuvāki jutīsieties ikdienā, jo dabiski spēcīgāka kļūs arī seksuālā saikne.

[b]4. Rūpes par sevi un savu ķermeni[/b]
Pašapziņa un komforts savā ķermenī spēcīgi ietekmē vēlmi un baudu. Fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs un pietiekams miegs var uzlabot gan libido, gan pašsajūtu.

[b]5. Kopīga laika pavadīšana[/b]
Seksualitāte sākas ārpus guļamistabas. Pavadiet laiku kopā — ejiet randiņos, ceļojiet, smieties, atklājiet jaunas lietas viens otrā.

[b]6. Meklēt profesionālu palīdzību, ja nepieciešams[/b]
Ja seksuālās attiecības sagādā stresu vai šķiet grūti atrisināt problēmas pašiem, pāru terapeits vai seksologs var būt lielisks atbalsts.

[dpic=00b558d56d4d8.jpg][/dpic]